Hábitos matutinos.

La vida es demasiado corta para no tomar el tiempo para desarrollar las habilidades. Los grandes se destinan a dar más que a recibir. La mayoría de personas se limitan… Todos somos grandiosos. Entender que las ideas no sirven de nada si no lo pones en práctica.

Los dispositivos está destruyendo nuestra productividad.

La mayoría de las personas desea grandes cosas. Debemos dar un paso y movernos, si estás inundando de problema, timar respiro y decidir tomar acción. El verdadero valor es servir, debe ser el primer objetivo. Dominar su mañana y así elevan sus posibilidades.

La presión nos ayuda a cambiar. Levantarse a las 5 de la mañana es la madre de tus hábitos, lo más temprano posible, se generan más resultados. En un día puedes hacer lo que otros hacen en una semana.

Cuando le das alegría a otros te estás dando placer a ti mismo.

5 Reglas

1 Las personas que quieren crecer reservan un tiempo para sí mismos
2. Si no te levantas a las 5 am significa que tú no vas a crecer
3. El cambio al inicio es difícil, después se convierte en algo natural
4. Tienes que hacer las cosas que otros no quieren hacer, no importa que te vean raro.
5. Cuando sientas que quiera no quieres continuar, debes continuar

Muchas personas escuchan, muy pocas actúan. El verdadero poder vine de dentro. El hábito de levantarse temprano, protegerte de las distracciones.
Creatividad y productividad se triplica

La formula 20/20/20
Habilidad para ver las cosas

El 95 no pone atención al detalle, quieren las cosas a las ya.

Granularidad…

Normalmente, a las personas más despiertas no les va bien en su vida personal.

Son personas un comprendido.
Llevar al final las cosasImplementa las cosas

Cada día mejorar Conseguir resultados.

La competencia es abundante cuando quieres ser alguien promedio, pero no hay competencia cuando quieres ser alguien extraordinario.

No malgastemos el tiempo que tenemos, prestemos más atención a las cosas que pasan en nuestro entorno.

Focos para determinar el crecimiento

1. Capitalizar el don (responsabilidad de desarrollar el don)
   Trabajan más duro para lograrlo, nadie nace extraordinario. En todos hay genio para lograrlo, pero inicia en creer en nosotros mismos.

Podíamos comenzar invirtiendo 60 minutos al día.

2 focos
libérate de las distracciones.

Estamos tan desenfocados, vamos apurados en la vida sin saber para donde vamos.La tecnología nos distrae.

El cerebro antiguo nos detecta que algo pasa.
El cerebro del maestro, es el que nos permite crecer

Estado de fluir… Un estado que tú puedes producir grandes cosas.

3 focos
Ponerte a practicar, más que nadie.

Si quieres ganar

4 áreas que deben desarrollar a las 5 de la mañana

1. La mente (lo que piensas)
2. El corazón (vida emocional)
3. La salud (estado físico, cuando estés más sano, más fácil hacer)
4. Alma (espíritu)

Acumulación diaria
Los días fantásticos irán pasando según vayas, enfocando en mejora 1% cada día.

El credo de guerrero
5 (las 5 verdades para generar hábitos.

1. Nadie nace con fuerza de voluntad.
   Esta se desarrolla con la práctica
2. La disciplina personal es como un músculo, entre más lo pongas en práctica más fuerte se pone.
3. La fuerza de voluntad, recuperarte, descansar para tener más fuerza
4. Para generar hábitos tienes que instaurar una fórmula de 4 pasos
5. Aumenta el autocontrol. (cuando mejoras una área mejorar todas)

3 los tres valores. Que genera la gente heroica

1. La consistencia, persistencia
   2 si comienzas algo sigue adelante, por respeto a ti mismo
   3 siempre te vas a comportar de la misma forma en privado que en público

1 teoría general de la disciplina espartana
Los guerreros hacen cosas que son difíciles, pero importantes y lo hacen con frecuencia.

(5/3/1)

Modelo 4 pasos para instaurar nuevos hábitos

1. Disparador (madrugar, alarma)
2. Crear un ritual (rutina)
3. La recompensa (sentir)
4. Repetición (un hábito se convierte en hábito precisamente porque se repite constantemente)

Cuadro de trabajo.

66 días, impreso
Tres fases.

Fase 1. (22 días)
Destrucción
Cualquier cambio requiere, necesitamos destruir los malos hábitos.
Y en esta fase será tu principal enfoque

Fase 2 (22 días)
Instalación
Renovación interior, instalar hábitos nuevos

Fase , pero necesaria.

Fase 3
Integración
Práctica, que se convierta en hábito.

Formula 5-6
20/20/20
Sistema de 20 minutos

1. Primeros 20 minutos
   Moverte, hacer ejercicio intenso, eso despertará tu cuerpo… Tienes que sudar.

Rebajas el cortisol, que es la hormona del estrés.

1. 20 minutos
   Reflexionar.
   Meditar, planificar el día.
   Quienes somos, quienes queremos ser.
   Nuestra mejor versión está en esta dirección, seremos más creativos y enfocados.
2. 20 minutos
   Crecimiento
   Revisar metas, escuchando algo que nos pueda ampliar nuestros conocimientos

Otra nueva fórmula 2×3

Si tú quieres duplicar tu impacto, debes triplicar tu inversión.
A traer quien tú eres.

Cuanto más conocimiento tengas, más generará.

Sueño profundo
Dormir lo suficiente.
Al dormir aumentando las hormonas de crecimiento. Generarse o secretarse.

Dormir poco o más es malo.

Rutina de las tardes… Cenar y apagar todo a las 8 pm
Y estar presente con la gente que están a tu alrededor o leer
Entre 9 a 10 dormir, sin distracción. (sin luz, ni tecnología)

10 tácticas para desarrollar el genio que llevas dentro

1. Táctica del enfoque total dentro de una burbuja de positividad, energía política, sin distracción y creatividad
2. Tácticas de 90/90/1

En los próximos 90 días
Los primeros 90 minutos libre de distracciones.

3 tácticas. 60 /10

Después de los 90 minutos de trabajo, te vas a concentrar 60 minutos y vas a descansar 10 minutos (escuchando música) y se repite 60/ 10 así todo el día…

4 tácticas
El concepto de los 5

Enlistar cada mañana 5 cosas que te vas a enfocar en tu día

Táctica 5
Ronda de ejercicio. (al final del día)

Táctica 6
Masajes de tejido profundo

Táctica 7
La universidad del tráfico

En el momento de movilizarse, dedicarlo a estudiar.

Formándote constantemente.

Táctica 8
El equipo de ensueño
 tema
Contratar gente para que haga las cosas que a ti no te gusta hacer.
Te vas a ahorrar tiempo y energía… Delegar

Táctica 9
Diseña un sistema semanal
Cada semana, destina 39 minutos de las actividades que debes hacer toda la semana. Luego destinarle un tiempo a cada actividad.

Táctica 10
La escuela de 60
Aprender algo nuevo cada día, 60 minutos de formación.

Herramientas
5 activos del genio

1. Enfoque mental,
2. la energía física
3. la fuerza de voluntad
4. Talento
5. Administración del tiempo.

Hacerlo crecer, para que sean activos.

Los dos ciclos que te permiten tener un desempeño de elite

1. Ciclo de excelencia
   Dedicarte 
2. Ciclo de recarga
   Tienes que relajarte

Siempre que quieras crecer debes despertar estos dos ciclos .

Círculo de la vida.
GPS de la vida.
Paz
Lugares (donde sientas paz)
Personas que se hagan felicidad.
Cosas que debes persiguió

Confiar

11 máximas

1. Desarrollar magia, para evolucionar la magia que hay en ti.
2. Coleccionar experiencias
3. Cuantas más veces fracasas, menos miedo tienes (te conviertes en una persona más valiente)
4. Utilizar tu poder apropiadamente
5. Evita a la gente mala.
6. El dinero es fruto de la generosidad, no de la escasez
7. Tú podrás producir magia, siempre y cuando ti salud este en perfectas condiciones
8. Debes continuar los estándares de tu vida hasta que sean de excelencia mundial.
9. Si encuentras el amor de verdad, tu alegría nunca va a tener límites.
10. El cielo y la tierra no es un lugar, es un estado mental
11. El mañana es un regalo

Lección del círculo humano heroico

7 virtudes
Valentía
El perdón
La integridad
La comprensión
La sinceridad
La educación
La humildad